Deja de culpar al agua: esta es la verdadera razón por la que te despiertas a las 2 de la madrugada.
Pero si la carga mental se vuelve demasiado pesada —una tarea pendiente, una conversación desagradable, una lista interminable de cosas por hacer— estos pensamientos pueden despertarte casi sin previo aviso. Puede que no te sientas estresado, pero tu mente sigue analizando.
La postura al dormir: un detalle que lo cambia todo.
